ヨーガ療法+療法はずしたヨーガ

呼吸に合わせて、ゆったりヨーガ。押し合ったり、引っぱり合ったり

筋肉に力をなじませていって、ゆっくり緊張させて、ゆっくりと力を抜いていく

筋力UP。柔軟性UP


はあはあ、ドキドキ

心肺機能きたえるヨーガ

体力UP

細胞活性化


身体はつかうと生きてくる。でも酷使するとつかえなくなる(*_*)

身体はつかわないと動かなくなる。さびて、かたまる。蜘蛛の巣がはるみたい


みんな知ってること


痛みは可能性。痛みはサイン

痛みをどう受け取るか。どう解するか

痛みは主観

痛みは不思議な感覚

”痛み”は心の真ん中に位置しやすい

「ふ~~ん」って、動じない心で、冷めた眼で、

ニュートラルに”感覚”をとらえてみる。ニュートラルに”痛み”をとらえてみる


あなたの身体は、いまなにを感じてる?


ライフ&スピリット  ParaVida(パラビーダ)

0コメント

  • 1000 / 1000