冷え

冷えは食べ過ぎや緊張からもきてますよね

食べるものはみんな気をつけてるんだけど、

生活習慣の見直しや、精神状態、自分のからだへの気づきが、実はカギだったりします

腰痛も、からだの芯の冷えからきていることが少なくないようです


冷え取りで著名な進藤義晴さんが、健康な人の特徴として15の目安を挙げておられます

そのなかに下記の4つも含まれてます

○呼吸が深い

○こまめに動く

○何を食べていいかがわかる

○化繊を身に着けたくない


さて、あなたはどうですか?

ヨーガ教室 ギヤーナの森      Life&Spirit パラビーダ

ヨーガ~ラージャ・ヨーガ、ヨーガ療法 色彩のセラピー~オーラソーマ・カラーケアシステム 自然とのワーク 大地とのワーク バランスが自然にととのって、あなたはその中心に あなた自身を思い出す いまを変えたいと望めば、いつだって、 自分を生きたいと望めば、いつだって、 一歩 そして、何かが動き始める そんなあなたの居場所。そんなあなたのサポーターでありたいのです

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