冷え

冷えは食べ過ぎや緊張からもきてますよね

食べるものはみんな気をつけてるんだけど、

生活習慣の見直しや、精神状態、自分のからだへの気づきが、実はカギだったりします

腰痛も、からだの芯の冷えからきていることが少なくないようです


冷え取りで著名な進藤義晴さんが、健康な人の特徴として15の目安を挙げておられます

そのなかに下記の4つも含まれてます

○呼吸が深い

○こまめに動く

○何を食べていいかがわかる

○化繊を身に着けたくない


さて、あなたはどうですか?

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