冷え

冷えは食べ過ぎや緊張からもきてますよね

食べるものはみんな気をつけてるんだけど、

生活習慣の見直しや、精神状態、自分のからだへの気づきが、実はカギだったりします

腰痛も、からだの芯の冷えからきていることが少なくないようです

冷え取りで著名な進藤義晴さんが、健康な人の特徴として１５の目安を挙げておられます

そのなかに下記の４つも含まれてます

○呼吸が深い

○こまめに動く

○何を食べていいかがわかる

○化繊を身に着けたくない

さて、あなたはどうですか？